A saúde mental dos colaboradores deixou de ser apenas um diferencial para se tornar um requisito fundamental nas empresas modernas.

Em um cenário cada vez mais atento à saúde integral dos trabalhadores, o equilíbrio emocional impacta diretamente a produtividade, o clima organizacional e a sustentabilidade do negócio.

A legislação também está evoluindo nesse sentido. A atualização da Norma Regulamentadora nº 1 (NR-1), que entra em vigor em 26 de maio de 2025, inclui oficialmente a avaliação psicossocial do ambiente de trabalho, exigindo que as empresas identifiquem riscos emocionais, comportamentais e cognitivos que possam comprometer a saúde dos colaboradores.

Durante o primeiro ano de vigência, a fiscalização será educativa, com autuações iniciando em 26 de maio de 2026 (gov.br).

Ou seja, cuidar da saúde mental é agora uma exigência legal, e não mais apenas uma boa prática.

Problemas como ansiedade, burnout e doenças relacionadas à sobrecarga emocional estão entre os principais motivos de afastamento no Brasil.

Além disso, as Lesões por Esforços Repetitivos (LER) e Distúrbios Osteomusculares Relacionados ao Trabalho (DORT) continuam a ser causas significativas de afastamento.

Embora esses distúrbios não sejam causados diretamente por estresse, ele pode agravar as condições existentes e contribuir para a percepção de dor e desconforto.

Investir em programas de saúde mental, além de ser um gesto de cuidado, reduz custos operacionais e contribui para o cumprimento das exigências legais.

Uma maneira prática e acessível de apoiar a saúde mental dos colaboradores é por meio da gestão inteligente do tempo.

Um dos métodos mais eficazes é a Técnica de Pomodoro, que consiste em:

• Trabalhar com foco total por 25 minutos (um “Pomodoro”);
• Fazer uma pausa curta de 5 minutos;
• A cada quatro ciclos, fazer uma pausa maior de 15 a 30 minutos.

Essa técnica, além de melhorar a concentração, reduz a fadiga mental, evita o esgotamento e incentiva um ritmo de trabalho mais saudável e produtivo.

Empresas que incentivam práticas como essa mostram que se importam com o bem-estar da equipe, e isso fortalece a marca empregadora.

Como sua empresa pode promover a saúde mental?

Ações simples fazem uma enorme diferença:

• Ofereça avaliações psicossociais periódicas, conforme previsto na NR-1;
• Incentive o uso consciente de pausas, com metodologias como Pomodoro;
• Implemente programas de apoio psicológico e saúde emocional;
• Estimule a escuta ativa e o diálogo aberto entre lideranças e equipes;
• Promova campanhas educativas, como o Janeiro Branco ou a Semana da Saúde Mental.

Na NovaSaúde, desenvolvemos soluções completas em saúde ocupacional e Mental, com uma equipe multiprofissional preparada para apoiar sua empresa na adequação às normas, na prevenção de riscos psicossociais e na construção de ambientes mais saudáveis.

Oferecemos campanhas, avaliações psicossociais, programas de apoio emocional, treinamentos para lideranças e suporte total para que sua empresa esteja em conformidade com a legislação e atenta às necessidades humanas de cada colaborador.

Sua empresa merece uma NovaSaúde!

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